天津市河西區上海道小學??獨特的“空中操場”

　　地處天津市中心地段的河西區上海道小學，克服校區面積狹小的不利因素，興建了“空中操場”，在有限空間保證學生的體育文娛活動場地。

　　上海道小學位于天津寸土寸金的繁華地區，學校面積逼仄。2001年，該校興建了占地面積約1萬平方米的新校舍，辟建了高架操場，將運動場地建在校舍屋頂上。

　　據介紹，“空中操場”由主看臺、活動區及6條環形塑膠跑道構成。四周圍以高架鐵網作為安全護欄，視野通透開闊，可容納近200名學生同時活動。操場采用塑膠地面，不僅可以組織課間操、跑步等體育項目，同時還有利于開展集體文娛活動。

　　操場由學校教學樓2層走道直接進入，學生下課后隨時進到操場，使用便利。“空中操場”體現集約化的建筑構思，因地制宜，為學校節省占地約2000平方米。　　

　　延伸閱讀：怎樣選擇鍛煉時間？

　　對于健康的青少年學生講，選擇什么時間進行鍛煉并無嚴格的限制，但在不同的時間鍛煉的效果也不同。

　　(一)清晨鍛煉。清晨空氣新鮮，早鍛煉有助于體內二氧化碳排出，吸入較多的氧氣，促進體內的新陳代謝過程，提高鍛煉效果。但是，由于早鍛煉多在空腹情況下進行，所以運動量不要太大，時間也不宜過長。

　　(二)下午鍛煉。下午是學生比較理想的鍛煉時間。經過一天緊張的學習，下午在課外活動進行一定強度的體育鍛煉，可使大腦皮層與學習有關的神經中樞得到休息和調整。下午進行體育鍛煉時，運動強度可大一些，運動時間在1小時左右。

　　(三)傍晚鍛煉。傍晚進行適當的體育鍛煉，對于強身健體和消化吸收都會產生良好的影響。但晚飯后不應馬上鍛煉，最好在飯后半小時再活動，強度過大的運動會影響胃腸道的消化吸收。