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健身熱??需要科學引導

來源：場館網　　　　　　　作者：Administrator　　　　　　　 時間：2004-09-03
　　眼下，濃厚的健身熱潮正在我國興起，這對于增強國民身體素質無疑是一個非常好的基礎。但如何讓健身熱成為大眾的習慣，如何使廣大百姓能夠更為科學合理地投入到體育活動中來，需要有關部門長期堅持不懈地進行引導。 　　 一、有關部門要千方百計地調動百姓參與健身的積極性。各級政府和體育管理部門應要想方設法地為群眾健身創造條件。作為我們普通公民，也應根據自身實際情況制定一個長遠的計劃，少一點應酬，多一分鍛煉。畢竟，健身不是一朝一夕的事情，需要一個長期積累的過程，只有持之以恒，長期堅持，才能收到強健體魄的效果。 　　二、要加大體育設施、器材的投入。隨著健身人群的增多，體育設施數量不足的矛盾日漸突出，有的場館人滿為患。這既帶來體育場所管理、器材、衛生等一系列問題，也提醒體育部門要加快體育設施的建設步伐，多建一些利民、便民、親民的健身設施，滿足人們的需求。這是眼下的當務之急。這也給城市規劃、新小區建設、老小區改造提了個醒，要加大體育設施建設的力度，同時提倡機關、學校、企事業單位以及個人自建體育設施，自購健身器材，多渠道開辟健身新途徑。 　　三、只有科學合理的方法，才能保證鍛煉的效果。我們一定要要選擇適合自己的運動項目，以有氧運動為主，每天堅持幾十分鐘，運動量掌握在自己能承受為宜。全民健身運動的開展，則要堅持大型系列活動與小型多樣活動相結合，集體與個人運動相結合，室內與室外運動相結合，以形成科學、文明、健康的健身氛圍。


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